De acordo com o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, a gravidez é um momento que exige diversos tipos de cuidados para que tudo ocorra da maneira mais saudável e segura tanto para a gestante, quanto para o bebê que está vindo ao mundo. Nesse sentido, é de suma importância cuidar da alimentação. Então, para saber mais sobre o assunto, continue lendo este artigo e saiba como se alimentar bem!
A importância da alimentação durante a gestação
Em primeiro lugar, de acordo com o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, a alimentação é um dos principais fatores que interferem no desenvolvimento e na saúde do bebê e da gestante durante os 9 meses. Assim, através de uma alimentação saudável é possível evitar doenças como, por exemplo, a diabete gestacional que pode trazer diversas complicações.
Dicas para cuidar da alimentação
Nesse sentido, vale a pena lembrar que esse momento é um momento que pode gerar diversas dúvidas, inseguranças e muitos questionamentos a respeito do que deve ou não ser feito. Pensando nisso, abaixo, você poderá conferir algumas dicas que o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior considera primordiais para manter uma alimentação saudável durante a gestação.
- Alimentos que você precisa consumir
Antes de tudo, o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior indica os alimentos que você deve consumir, pois são benéficos para a gestação. São eles: cenoura, abóbora, ovos, vegetais, feijão, amendoim, pimentão amarelo, alimentos lácteos, couve, espinafre, tomate e brócolis. Dessa forma, você garante a absorção de vitaminas variadas para fortalecer a sua saúde.
- Alimentos não indicados
Assim como existem alimentos que você precisa consumir, existem outros que precisam ser evitados ou, pelo menos, serem consumidos em menor quantidade. De acordo com o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, os principais são: frituras, queijos maduros, peixes com alto teor de mercúrio, adoçantes artificiais e vegetais não lavados. Dessa forma, você evita o enfraquecimento do sistema imunológico.
- Alimentos proibidos
Se por um lado, temos alimentos que não são indicados, aqui temos alimentos que são terminantemente proibidos durante a gestação. Isso porque eles podem ser danosos tanto para a formação do bebê, quanto para a saúde da mãe. Segundo o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, não se pode ingerir carnes, peixes, ovos e mariscos crus, pelo alto risco de intoxicação.
Como você pode perceber, o cuidado com a gestação está em todos os detalhes. Porém, o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, apesar das dicas, ressalta a importância de contar com um acompanhamento profissional durante toda a gestação. Assim, você terá mais controle da sua saúde e da saúde do seu bebê, encontrando as melhores alternativas para deixar esse momento mais tranquilo.
Para saber mais sobre o assunto e tirar todas as dúvidas, entre em contato com o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, ou o acompanhe pelas redes sociais:
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